Scatta una foto
Registra un pasto reale senza cercare ogni ingrediente manualmente.
Guida Calkilo
Calcolo calorie da foto con AI per pasti e snack
Calkilo aiuta a registrare i pasti più velocemente: una foto diventa il punto di partenza per stimare calorie e macronutrienti, controllare la porzione e salvare il risultato nel diario alimentare.
Vedi calorie e macro
Usa la stima come punto di partenza per calorie, proteine, carboidrati e grassi.
Controlla il risultato
Rivedi porzioni, condimenti e ingredienti nascosti prima di salvare il pasto.
Quando serve un calcolo calorie da foto
Il calcolo da foto è utile per pasti fatti in casa, piatti misti e ristoranti, dove cercare manualmente ogni ingrediente richiede troppo tempo.
Il vantaggio principale è la velocità: meno passaggi rendono più semplice mantenere un diario alimentare completo durante la settimana.
- Pasti con più ingredienti
- Snack e pranzi veloci
- Piatti senza etichetta nutrizionale
- Diario alimentare quotidiano con meno inserimenti manuali
Esempi pratici con pasta, pizza e piatti misti
Con una pasta al pomodoro, fotografa l’intero piatto e controlla soprattutto quantità di pasta, olio e formaggio grattugiato. Per una pizza, includi tutta la base e gli ingredienti visibili, poi verifica dimensione, mozzarella e condimenti extra.
Risotti, lasagne e piatti unici richiedono più attenzione perché burro, besciamella, formaggi o salse possono essere nascosti. La foto accelera la prima stima; la revisione rende il risultato più realistico.
- Pasta: controlla porzione, olio e formaggio
- Pizza: verifica diametro, impasto e condimenti
- Risotto e lasagne: considera burro, salse e strati nascosti
- Panini e aperitivi: includi contorni, salse e bevande
Perché non basta un numero solo
Sapere le calorie è utile, ma spesso serve capire anche se il pasto aiuta a raggiungere gli obiettivi giornalieri di proteine, carboidrati e grassi.
Calkilo collega la stima AI al tracking quotidiano, così il risultato resta utile anche dopo aver salvato il pasto.
- Calorie con contesto nutrizionale
- Macro accanto al diario dei pasti
- Obiettivi e pianificazione alimentare
- Correzioni quando la stima va rivista
Quando controllare la stima AI
Le foto funzionano meglio quando il piatto è visibile e ben illuminato. Porzioni, salse, olio e ingredienti nascosti possono richiedere una revisione.
Un buon flusso AI non pretende che la prima stima sia perfetta: permette di controllare e salvare un dato più utile.
- Controlla piatti misti o coperti
- Rivedi porzioni dense di calorie
- Aggiungi contesto se qualcosa non si vede
- Usa il risultato corretto nel diario giornaliero
Domande frequenti
Calkilo calcola le calorie da una foto?
Sì. Calkilo usa la foto del pasto per stimare calorie e informazioni nutrizionali, poi permette di rivedere il risultato.
Il calcolo calorie AI mostra anche le macro?
Calkilo è pensato per calorie e macro, quindi proteine, carboidrati e grassi fanno parte del contesto nutrizionale.
Il risultato è sempre preciso?
La stima AI è un punto di partenza rapido. Pasti complessi, salse e porzioni nascoste possono richiedere una correzione.
Calkilo è disponibile su iPhone e Android?
Sì. Calkilo è disponibile tramite App Store e Google Play.