Scatta una foto
Registra un pasto reale senza cercare ogni ingrediente manualmente.
Guida Calkilo
Calcolo calorie da foto gratis per pasti e snack
Calkilo aiuta a registrare i pasti più velocemente: una foto diventa il punto di partenza per stimare calorie e macronutrienti, controllare la porzione e salvare il risultato nel diario alimentare.
Vedi calorie e macro
Usa la stima come punto di partenza per calorie, proteine, carboidrati e grassi.
Controlla il risultato
Rivedi porzioni, condimenti e ingredienti nascosti prima di salvare il pasto.
Dalla foto al diario alimentare
Controlla cosa include la stima prima di salvarla
Una foto chiara avvia l’analisi. Calkilo restituisce una stima modificabile per verificare la porzione, considerare salse o ingredienti nascosti e salvare un dato più utile.
- Fotografa l’intero pasto
- Controlla calorie, proteine, carboidrati e grassi
- Correggi la stima e salva il pasto
Esempio di risultato nutrizionale
- Calories
- 640 kcal
- Protein
- 32 g
- Carbs
- 68 g
- Fat
- 26 g
Quando serve un calcolo calorie da foto
Il calcolo da foto è utile per pasti fatti in casa, piatti misti e ristoranti, dove cercare manualmente ogni ingrediente richiede troppo tempo.
Il vantaggio principale è la velocità: meno passaggi rendono più semplice mantenere un diario alimentare completo durante la settimana.
- Pasti con più ingredienti
- Snack e pranzi veloci
- Piatti senza etichetta nutrizionale
- Diario alimentare quotidiano con meno inserimenti manuali
Esempi pratici con pasta, pizza e piatti misti
Con una pasta al pomodoro, fotografa l’intero piatto e controlla soprattutto quantità di pasta, olio e formaggio grattugiato. Per una pizza, includi tutta la base e gli ingredienti visibili, poi verifica dimensione, mozzarella e condimenti extra.
Risotti, lasagne e piatti unici richiedono più attenzione perché burro, besciamella, formaggi o salse possono essere nascosti. La foto accelera la prima stima; la revisione rende il risultato più realistico.
- Pasta: controlla porzione, olio e formaggio
- Pizza: verifica diametro, impasto e condimenti
- Risotto e lasagne: considera burro, salse e strati nascosti
- Panini e aperitivi: includi contorni, salse e bevande
Perché non basta un numero solo
Sapere le calorie è utile, ma spesso serve capire anche se il pasto aiuta a raggiungere gli obiettivi giornalieri di proteine, carboidrati e grassi.
Calkilo collega la stima AI al tracking quotidiano, così il risultato resta utile anche dopo aver salvato il pasto.
- Calorie con contesto nutrizionale
- Macro accanto al diario dei pasti
- Obiettivi e pianificazione alimentare
- Correzioni quando la stima va rivista
Quando controllare la stima AI
Le foto funzionano meglio quando il piatto è visibile e ben illuminato. Porzioni, salse, olio e ingredienti nascosti possono richiedere una revisione.
Un buon flusso AI non pretende che la prima stima sia perfetta: permette di controllare e salvare un dato più utile.
- Controlla piatti misti o coperti
- Rivedi porzioni dense di calorie
- Aggiungi contesto se qualcosa non si vede
- Usa il risultato corretto nel diario giornaliero
Domande frequenti
Calkilo calcola le calorie da una foto?
Sì. Calkilo usa la foto del pasto per stimare calorie e informazioni nutrizionali, poi permette di rivedere il risultato.
Il calcolo calorie AI mostra anche le macro?
Calkilo è pensato per calorie e macro, quindi proteine, carboidrati e grassi fanno parte del contesto nutrizionale.
Il risultato è sempre preciso?
La stima AI è un punto di partenza rapido. Pasti complessi, salse e porzioni nascoste possono richiedere una correzione.
Calkilo è disponibile su iPhone e Android?
Sì. Calkilo è disponibile tramite App Store e Google Play.