۵۰ گرم
۱۹۰ کیلوکالری
Calkilo
کالری و ارزش غذایی Babyfood, snack, GERBER, GRADUATES, YOGURT MELTS
Babyfood, snack, GERBER, GRADUATES, YOGURT MELTS: ۳۸۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم و ۱۴٫۲۹ گرم پروتئین. جدول مواد مغذی، محاسبه وزن وعده و منبع USDA، شناسه 173520.
این جدول مربوط به کدام نمونه است؟
Babyfood, snack, GERBER, GRADUATES, YOGURT MELTS
گروه: غذای کودک · شناسه منبع: 173520
هر ۱۰۰ گرم از این نمونه ۳۸۰ کیلوکالری دارد. نام اصلی بالا نوع غذا و آمادهسازی ثبتشده را مشخص میکند؛ نمونههای همنام ممکن است ترکیب متفاوتی داشته باشند.
سن مصرف، نام محصول و ترکیب درجشده در توضیح نمونه را بررسی کنید. داده مرجع جایگزین برچسب محصول فعلی یا برنامه تغذیه کودک نیست.
منبع: USDA FoodData Central — SR Legacy، نمونه ۱۷۳٬۵۲۰. مجموعه نهایی آوریل ۲۰۱۸؛ گردآوری و ابزار محاسبه: کالکیلو.
روش محاسبه، منابع و محدودیت دادهها ←جدول ارزش غذایی و محاسبه وعده
جدول ابتدا مقادیر ۱۰۰ گرم را نشان میدهد. با تغییر وزن، همه مقدارهای موجود متناسب با وعده شما محاسبه میشوند. «ثبت نشده» به معنی صفر نیست.
اعداد برای همین نمونه و روش آمادهسازی هستند. وزن بخش خوراکی را وارد کنید.
| انرژی | ۳۸۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۴٫۲۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۷۱٫۸۲ گرم |
| چربی | ۴ گرم |
| فیبر | ۲٫۳ گرم |
| قند کل | ۵۷٫۱۴ گرم |
| چربی اشباع | ۲٫۲۴ گرم |
| سدیم | ۲۸۶ میلیگرم |
| کلسیم | ۴۵۷ میلیگرم |
| آهن | ۰ میلیگرم |
| پتاسیم | ۷۱۴ میلیگرم |
| کلسترول | ۰ میلیگرم |
| ویتامین A (RAE) | ۱۰۷ میکروگرم |
| ویتامین C | ۵۷٫۱ میلیگرم |
| ویتامین D | ۰٫۱ میکروگرم |
کالری در وزنهای مختلف
۱۰۰ گرم
۳۸۰ کیلوکالری
۱۵۰ گرم
۵۷۰ کیلوکالری
۲۰۰ گرم
۷۶۰ کیلوکالری
این وزنها برای مقایسهاند و اندازه استاندارد یا توصیهشده وعده نیستند. محاسبه بر پایه نمونه منبع است.
مقایسه با نمونههای مرتبط در غذای کودک
همه اعداد زیر در ۱۰۰ گرم هستند؛ قبل از مقایسه، نوع غذا و روش آمادهسازی را بخوانید.
برای غذای خانگی چه عددی را ثبت کنم؟
اگر مواد، آب، روغن یا روش پخت غذای شما با این نمونه تفاوت دارد، حاصل محاسبه هم یک تخمین است. اجزای اضافه را جدا ثبت کنید و وزن خام و پخته را جایگزین هم نکنید.
راهنمای تخمین کالری غذا با عکس