۵۰ گرم
۲۰۵٫۵ کیلوکالری
Calkilo
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to…: ۴۱۱ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم و ۲۲٫۱۵ گرم پروتئین. جدول مواد مغذی، محاسبه وزن وعده و منبع USDA، شناسه 169516.
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, prime, cooked, roasted
گروه: گوشت گاو · شناسه منبع: 169516
هر ۱۰۰ گرم از این نمونه ۴۱۱ کیلوکالری دارد. نام اصلی بالا نوع غذا و آمادهسازی ثبتشده را مشخص میکند؛ نمونههای همنام ممکن است ترکیب متفاوتی داشته باشند.
درصد چربی، برش گوشت و وضعیت خام یا پخته را از توضیح دقیق منبع بخوانید. وزن خام را برای ردیف گوشت پخته وارد نکنید.
منبع: USDA FoodData Central — SR Legacy، نمونه ۱۶۹٬۵۱۶. مجموعه نهایی آوریل ۲۰۱۸؛ گردآوری و ابزار محاسبه: کالکیلو.
روش محاسبه، منابع و محدودیت دادهها ←جدول ابتدا مقادیر ۱۰۰ گرم را نشان میدهد. با تغییر وزن، همه مقدارهای موجود متناسب با وعده شما محاسبه میشوند. «ثبت نشده» به معنی صفر نیست.
اعداد برای همین نمونه و روش آمادهسازی هستند. وزن بخش خوراکی را وارد کنید.
| انرژی | ۴۱۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۲٫۱۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۳۵٫۱۲ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
| قند کل | ثبت نشده |
| چربی اشباع | ۱۴٫۵۱ گرم |
| سدیم | ۶۵ میلیگرم |
| کلسیم | ۱۳ میلیگرم |
| آهن | ۱٫۹۵ میلیگرم |
| پتاسیم | ۳۲۳ میلیگرم |
| کلسترول | ۸۴ میلیگرم |
| ویتامین A (RAE) | ۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰ میلیگرم |
| ویتامین D | ثبت نشده |
۲۰۵٫۵ کیلوکالری
۴۱۱ کیلوکالری
۶۱۶٫۵ کیلوکالری
۸۲۲ کیلوکالری
این وزنها برای مقایسهاند و اندازه استاندارد یا توصیهشده وعده نیستند. محاسبه بر پایه نمونه منبع است.
همه اعداد زیر در ۱۰۰ گرم هستند؛ قبل از مقایسه، نوع غذا و روش آمادهسازی را بخوانید.
اگر مواد، آب، روغن یا روش پخت غذای شما با این نمونه تفاوت دارد، حاصل محاسبه هم یک تخمین است. اجزای اضافه را جدا ثبت کنید و وزن خام و پخته را جایگزین هم نکنید.
راهنمای تخمین کالری غذا با عکس