۵۰ گرم
۲۶۵ کیلوکالری
Calkilo
کالری و ارزش غذایی Candies, HEATH BITES
Candies, HEATH BITES: ۵۳۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم و ۳٫۹۴ گرم پروتئین. جدول مواد مغذی، محاسبه وزن وعده و منبع USDA، شناسه 168801.
این جدول مربوط به کدام نمونه است؟
Candies, HEATH BITES
گروه: شیرینی و شکلات · شناسه منبع: 168801
هر ۱۰۰ گرم از این نمونه ۵۳۰ کیلوکالری دارد. نام اصلی بالا نوع غذا و آمادهسازی ثبتشده را مشخص میکند؛ نمونههای همنام ممکن است ترکیب متفاوتی داشته باشند.
نام محصول و ترکیب نمونه را بررسی کنید. قند کلِ گزارششده الزاماً برابر قند افزوده نیست و مقدار ثبتنشده به معنی صفر نیست.
منبع: USDA FoodData Central — SR Legacy، نمونه ۱۶۸٬۸۰۱. مجموعه نهایی آوریل ۲۰۱۸؛ گردآوری و ابزار محاسبه: کالکیلو.
روش محاسبه، منابع و محدودیت دادهها ←جدول ارزش غذایی و محاسبه وعده
جدول ابتدا مقادیر ۱۰۰ گرم را نشان میدهد. با تغییر وزن، همه مقدارهای موجود متناسب با وعده شما محاسبه میشوند. «ثبت نشده» به معنی صفر نیست.
اعداد برای همین نمونه و روش آمادهسازی هستند. وزن بخش خوراکی را وارد کنید.
| انرژی | ۵۳۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۳٫۹۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۳٫۳۹ گرم |
| چربی | ۳۰٫۳۸ گرم |
| فیبر | ۲ گرم |
| قند کل | ۶۰٫۰۲ گرم |
| چربی اشباع | ۱۵٫۶۲ گرم |
| سدیم | ۲۴۵ میلیگرم |
| کلسیم | ۸۶ میلیگرم |
| آهن | ۰٫۷۸ میلیگرم |
| پتاسیم | ۲۱۰ میلیگرم |
| کلسترول | ۱۹ میلیگرم |
| ویتامین A (RAE) | ثبت نشده |
| ویتامین C | ۰٫۸ میلیگرم |
| ویتامین D | ثبت نشده |
کالری در وزنهای مختلف
۱۰۰ گرم
۵۳۰ کیلوکالری
۱۵۰ گرم
۷۹۵ کیلوکالری
۲۰۰ گرم
۱٬۰۶۰ کیلوکالری
این وزنها برای مقایسهاند و اندازه استاندارد یا توصیهشده وعده نیستند. محاسبه بر پایه نمونه منبع است.
مقایسه با نمونههای مرتبط در شیرینی و شکلات
همه اعداد زیر در ۱۰۰ گرم هستند؛ قبل از مقایسه، نوع غذا و روش آمادهسازی را بخوانید.
| نمونه غذایی | کیلوکالری | پروتئین (گرم) |
|---|---|---|
| Candies, 5TH AVENUE Candy Bar | ۴۸۲ | ۸٫۷۸ |
| Candies, ALMOND JOY Candy Bar | ۴۷۹ | ۴٫۱۳ |
| Candies, CARAMELLO Candy Bar | ۴۶۲ | ۶٫۱۹ |
| Candies, HERSHEY'S GOLDEN ALMOND SOLITAIRES | ۵۶۹ | ۱۱٫۹۷ |
| Candies, HERSHEY'S MILK CHOCOLATE WITH ALMOND BITES | ۵۶۸ | ۹٫۷۶ |
| Candies, HERSHEY'S POT OF GOLD Almond Bar | ۵۷۷ | ۱۲٫۸۲ |
برای غذای خانگی چه عددی را ثبت کنم؟
اگر مواد، آب، روغن یا روش پخت غذای شما با این نمونه تفاوت دارد، حاصل محاسبه هم یک تخمین است. اجزای اضافه را جدا ثبت کنید و وزن خام و پخته را جایگزین هم نکنید.
راهنمای تخمین کالری غذا با عکس