۵۰ گرم
۱۱۹ کیلوکالری
Calkilo
کالری و ارزش غذایی School Lunch, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pepperoni Pizza 50/50 Cheese, frozen
School Lunch, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pepperoni Pizz…: ۲۳۸ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم و ۱۲٫۱۴ گرم پروتئین. جدول مواد مغذی، محاسبه وزن وعده و منبع USDA، شناسه 170703.
این جدول مربوط به کدام نمونه است؟
School Lunch, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pepperoni Pizza 50/50 Cheese, frozen
گروه: فستفود · شناسه منبع: 170703
هر ۱۰۰ گرم از این نمونه ۲۳۸ کیلوکالری دارد. نام اصلی بالا نوع غذا و آمادهسازی ثبتشده را مشخص میکند؛ نمونههای همنام ممکن است ترکیب متفاوتی داشته باشند.
داده به نمونه و اندازهگیری مشخص منبع مربوط است. ترکیب غذای رستوران شما، سس و اندازه وعده ممکن است متفاوت باشد.
منبع: USDA FoodData Central — SR Legacy، نمونه ۱۷۰٬۷۰۳. مجموعه نهایی آوریل ۲۰۱۸؛ گردآوری و ابزار محاسبه: کالکیلو.
روش محاسبه، منابع و محدودیت دادهها ←جدول ارزش غذایی و محاسبه وعده
جدول ابتدا مقادیر ۱۰۰ گرم را نشان میدهد. با تغییر وزن، همه مقدارهای موجود متناسب با وعده شما محاسبه میشوند. «ثبت نشده» به معنی صفر نیست.
اعداد برای همین نمونه و روش آمادهسازی هستند. وزن بخش خوراکی را وارد کنید.
| انرژی | ۲۳۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۲٫۱۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۸٫۸۴ گرم |
| چربی | ۸٫۱۹ گرم |
| فیبر | ۴٫۱ گرم |
| قند کل | ۷٫۲۴ گرم |
| چربی اشباع | ۲٫۸۱ گرم |
| سدیم | ۴۷۰ میلیگرم |
| کلسیم | ۱۹۲ میلیگرم |
| آهن | ۲٫۶ میلیگرم |
| پتاسیم | ۳۶۳ میلیگرم |
| کلسترول | ۱۲ میلیگرم |
| ویتامین A (RAE) | ثبت نشده |
| ویتامین C | ۰ میلیگرم |
| ویتامین D | ثبت نشده |
کالری در وزنهای مختلف
۱۰۰ گرم
۲۳۸ کیلوکالری
۱۵۰ گرم
۳۵۷ کیلوکالری
۲۰۰ گرم
۴۷۶ کیلوکالری
این وزنها برای مقایسهاند و اندازه استاندارد یا توصیهشده وعده نیستند. محاسبه بر پایه نمونه منبع است.
مقایسه با نمونههای مرتبط در فستفود
همه اعداد زیر در ۱۰۰ گرم هستند؛ قبل از مقایسه، نوع غذا و روش آمادهسازی را بخوانید.
برای غذای خانگی چه عددی را ثبت کنم؟
اگر مواد، آب، روغن یا روش پخت غذای شما با این نمونه تفاوت دارد، حاصل محاسبه هم یک تخمین است. اجزای اضافه را جدا ثبت کنید و وزن خام و پخته را جایگزین هم نکنید.
راهنمای تخمین کالری غذا با عکس