۵۰ گرم
۲۶۱٫۵ کیلوکالری
Calkilo
کالری و ارزش غذایی Snacks, corn-based, extruded, chips, barbecue-flavor, made with enriched masa flour
Snacks, corn-based, extruded, chips, barbecue-flavor, made with enric…: ۵۲۳ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم و ۷ گرم پروتئین. جدول مواد مغذی، محاسبه وزن وعده و منبع USDA، شناسه 170245.
این جدول مربوط به کدام نمونه است؟
Snacks, corn-based, extruded, chips, barbecue-flavor, made with enriched masa flour
گروه: میانوعده · شناسه منبع: 170245
هر ۱۰۰ گرم از این نمونه ۵۲۳ کیلوکالری دارد. نام اصلی بالا نوع غذا و آمادهسازی ثبتشده را مشخص میکند؛ نمونههای همنام ممکن است ترکیب متفاوتی داشته باشند.
وزن بسته و مقدار مصرف را جدا کنید. ارزش غذایی این مرجع تاریخی ممکن است با ترکیب فعلی محصول بستهبندی یکسان نباشد.
منبع: USDA FoodData Central — SR Legacy، نمونه ۱۷۰٬۲۴۵. مجموعه نهایی آوریل ۲۰۱۸؛ گردآوری و ابزار محاسبه: کالکیلو.
روش محاسبه، منابع و محدودیت دادهها ←جدول ارزش غذایی و محاسبه وعده
جدول ابتدا مقادیر ۱۰۰ گرم را نشان میدهد. با تغییر وزن، همه مقدارهای موجود متناسب با وعده شما محاسبه میشوند. «ثبت نشده» به معنی صفر نیست.
اعداد برای همین نمونه و روش آمادهسازی هستند. وزن بخش خوراکی را وارد کنید.
| انرژی | ۵۲۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۶٫۲ گرم |
| چربی | ۳۲٫۷ گرم |
| فیبر | ثبت نشده |
| قند کل | ثبت نشده |
| چربی اشباع | ۴٫۴۶ گرم |
| سدیم | ۷۶۳ میلیگرم |
| کلسیم | ۱۳۱ میلیگرم |
| آهن | ۴٫۹ میلیگرم |
| پتاسیم | ۲۳۶ میلیگرم |
| کلسترول | ۰ میلیگرم |
| ویتامین A (RAE) | ۳۱ میکروگرم |
| ویتامین C | ۱٫۷ میلیگرم |
| ویتامین D | ثبت نشده |
کالری در وزنهای مختلف
۱۰۰ گرم
۵۲۳ کیلوکالری
۱۵۰ گرم
۷۸۴٫۵ کیلوکالری
۲۰۰ گرم
۱٬۰۴۶ کیلوکالری
این وزنها برای مقایسهاند و اندازه استاندارد یا توصیهشده وعده نیستند. محاسبه بر پایه نمونه منبع است.
مقایسه با نمونههای مرتبط در میانوعده
همه اعداد زیر در ۱۰۰ گرم هستند؛ قبل از مقایسه، نوع غذا و روش آمادهسازی را بخوانید.
برای غذای خانگی چه عددی را ثبت کنم؟
اگر مواد، آب، روغن یا روش پخت غذای شما با این نمونه تفاوت دارد، حاصل محاسبه هم یک تخمین است. اجزای اضافه را جدا ثبت کنید و وزن خام و پخته را جایگزین هم نکنید.
راهنمای تخمین کالری غذا با عکس