۵۰ گرم
۱۸۶ کیلوکالری
Calkilo
کالری و ارزش غذایی Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins
Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins: ۳۷۲ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم و ۶٫۲ گرم پروتئین. جدول مواد مغذی، محاسبه وزن وعده و منبع USDA، شناسه 175034.
این جدول مربوط به کدام نمونه است؟
Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins
گروه: نان و شیرینی · شناسه منبع: 175034
هر ۱۰۰ گرم از این نمونه ۳۷۲ کیلوکالری دارد. نام اصلی بالا نوع غذا و آمادهسازی ثبتشده را مشخص میکند؛ نمونههای همنام ممکن است ترکیب متفاوتی داشته باشند.
دستور، رطوبت و وزن هر برش متفاوت است. برای محاسبه وعده بهجای تعداد برش، وزن واقعی را وارد کنید.
منبع: USDA FoodData Central — SR Legacy، نمونه ۱۷۵٬۰۳۴. مجموعه نهایی آوریل ۲۰۱۸؛ گردآوری و ابزار محاسبه: کالکیلو.
روش محاسبه، منابع و محدودیت دادهها ←جدول ارزش غذایی و محاسبه وعده
جدول ابتدا مقادیر ۱۰۰ گرم را نشان میدهد. با تغییر وزن، همه مقدارهای موجود متناسب با وعده شما محاسبه میشوند. «ثبت نشده» به معنی صفر نیست.
اعداد برای همین نمونه و روش آمادهسازی هستند. وزن بخش خوراکی را وارد کنید.
| انرژی | ۳۷۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۶٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۰٫۹ گرم |
| چربی | ۱۶٫۴ گرم |
| فیبر | ۲٫۴ گرم |
| قند کل | ۳۱٫۷۳ گرم |
| چربی اشباع | ۳٫۰۸ گرم |
| سدیم | ۳۰۴ میلیگرم |
| کلسیم | ۷۲ میلیگرم |
| آهن | ۱٫۶ میلیگرم |
| پتاسیم | ۱۱۱ میلیگرم |
| کلسترول | ۶۶ میلیگرم |
| ویتامین A (RAE) | ۶۲ میکروگرم |
| ویتامین C | ۲ میلیگرم |
| ویتامین D | ۰ میکروگرم |
کالری در وزنهای مختلف
۱۰۰ گرم
۳۷۲ کیلوکالری
۱۵۰ گرم
۵۵۸ کیلوکالری
۲۰۰ گرم
۷۴۴ کیلوکالری
این وزنها برای مقایسهاند و اندازه استاندارد یا توصیهشده وعده نیستند. محاسبه بر پایه نمونه منبع است.
مقایسه با نمونههای مرتبط در نان و شیرینی
همه اعداد زیر در ۱۰۰ گرم هستند؛ قبل از مقایسه، نوع غذا و روش آمادهسازی را بخوانید.
| نمونه غذایی | کیلوکالری | پروتئین (گرم) |
|---|---|---|
| Sweet rolls, cheese | ۳۶۰ | ۷٫۱ |
| Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting | ۳۳۳ | ۵ |
| Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting, baked | ۳۶۲ | ۵٫۴ |
| Andrea's, Gluten Free Soft Dinner Roll | ۲۵۷ | ۵٫۶۵ |
| Archway Home Style Cookies, Chocolate Chip Ice Box | ۴۹۷ | ۴٫۲۸ |
| Archway Home Style Cookies, Coconut Macaroon | ۴۶۰ | ۳٫۰۲ |
برای غذای خانگی چه عددی را ثبت کنم؟
اگر مواد، آب، روغن یا روش پخت غذای شما با این نمونه تفاوت دارد، حاصل محاسبه هم یک تخمین است. اجزای اضافه را جدا ثبت کنید و وزن خام و پخته را جایگزین هم نکنید.
راهنمای تخمین کالری غذا با عکس