۵۰ گرم
۲۶۴٫۵ کیلوکالری
Calkilo
کالری و ارزش غذایی Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Peanut Butter Chocolate Candies
Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Peanut Butter Chocolate Candies: ۵۲۹ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم و ۱۰٫۱۶ گرم پروتئین. جدول مواد مغذی، محاسبه وزن وعده و منبع USDA، شناسه 167689.
این جدول مربوط به کدام نمونه است؟
Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Peanut Butter Chocolate Candies
گروه: شیرینی و شکلات · شناسه منبع: 167689
هر ۱۰۰ گرم از این نمونه ۵۲۹ کیلوکالری دارد. نام اصلی بالا نوع غذا و آمادهسازی ثبتشده را مشخص میکند؛ نمونههای همنام ممکن است ترکیب متفاوتی داشته باشند.
نام محصول و ترکیب نمونه را بررسی کنید. قند کلِ گزارششده الزاماً برابر قند افزوده نیست و مقدار ثبتنشده به معنی صفر نیست.
منبع: USDA FoodData Central — SR Legacy، نمونه ۱۶۷٬۶۸۹. مجموعه نهایی آوریل ۲۰۱۸؛ گردآوری و ابزار محاسبه: کالکیلو.
روش محاسبه، منابع و محدودیت دادهها ←جدول ارزش غذایی و محاسبه وعده
جدول ابتدا مقادیر ۱۰۰ گرم را نشان میدهد. با تغییر وزن، همه مقدارهای موجود متناسب با وعده شما محاسبه میشوند. «ثبت نشده» به معنی صفر نیست.
اعداد برای همین نمونه و روش آمادهسازی هستند. وزن بخش خوراکی را وارد کنید.
| انرژی | ۵۲۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۰٫۱۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۶٫۸۹ گرم |
| چربی | ۲۹٫۳۲ گرم |
| فیبر | ۴ گرم |
| قند کل | ۴۷٫۱۵ گرم |
| چربی اشباع | ۱۸٫۴۹ گرم |
| سدیم | ۲۱۳ میلیگرم |
| کلسیم | ۸۸ میلیگرم |
| آهن | ۱٫۰۶ میلیگرم |
| پتاسیم | ۳۳۰ میلیگرم |
| کلسترول | ۷ میلیگرم |
| ویتامین A (RAE) | ۲۸ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰٫۵ میلیگرم |
| ویتامین D | ۰ میکروگرم |
کالری در وزنهای مختلف
۱۰۰ گرم
۵۲۹ کیلوکالری
۱۵۰ گرم
۷۹۳٫۵ کیلوکالری
۲۰۰ گرم
۱٬۰۵۸ کیلوکالری
این وزنها برای مقایسهاند و اندازه استاندارد یا توصیهشده وعده نیستند. محاسبه بر پایه نمونه منبع است.
مقایسه با نمونههای مرتبط در شیرینی و شکلات
همه اعداد زیر در ۱۰۰ گرم هستند؛ قبل از مقایسه، نوع غذا و روش آمادهسازی را بخوانید.
| نمونه غذایی | کیلوکالری | پروتئین (گرم) |
|---|---|---|
| Candies, 5TH AVENUE Candy Bar | ۴۸۲ | ۸٫۷۸ |
| Candies, ALMOND JOY Candy Bar | ۴۷۹ | ۴٫۱۳ |
| Candies, CARAMELLO Candy Bar | ۴۶۲ | ۶٫۱۹ |
| Candies, HEATH BITES | ۵۳۰ | ۳٫۹۴ |
| Candies, HERSHEY'S GOLDEN ALMOND SOLITAIRES | ۵۶۹ | ۱۱٫۹۷ |
| Candies, HERSHEY'S MILK CHOCOLATE WITH ALMOND BITES | ۵۶۸ | ۹٫۷۶ |
برای غذای خانگی چه عددی را ثبت کنم؟
اگر مواد، آب، روغن یا روش پخت غذای شما با این نمونه تفاوت دارد، حاصل محاسبه هم یک تخمین است. اجزای اضافه را جدا ثبت کنید و وزن خام و پخته را جایگزین هم نکنید.
راهنمای تخمین کالری غذا با عکس