۵۰ گرم
۲۶۹ کیلوکالری
Calkilo
کالری و ارزش غذایی Candies, MR. GOODBAR Chocolate Bar
Candies, MR. GOODBAR Chocolate Bar: ۵۳۸ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم و ۱۰٫۲۲ گرم پروتئین. جدول مواد مغذی، محاسبه وزن وعده و منبع USDA، شناسه 168760.
این جدول مربوط به کدام نمونه است؟
Candies, MR. GOODBAR Chocolate Bar
گروه: شیرینی و شکلات · شناسه منبع: 168760
هر ۱۰۰ گرم از این نمونه ۵۳۸ کیلوکالری دارد. نام اصلی بالا نوع غذا و آمادهسازی ثبتشده را مشخص میکند؛ نمونههای همنام ممکن است ترکیب متفاوتی داشته باشند.
نام محصول و ترکیب نمونه را بررسی کنید. قند کلِ گزارششده الزاماً برابر قند افزوده نیست و مقدار ثبتنشده به معنی صفر نیست.
منبع: USDA FoodData Central — SR Legacy، نمونه ۱۶۸٬۷۶۰. مجموعه نهایی آوریل ۲۰۱۸؛ گردآوری و ابزار محاسبه: کالکیلو.
روش محاسبه، منابع و محدودیت دادهها ←جدول ارزش غذایی و محاسبه وعده
جدول ابتدا مقادیر ۱۰۰ گرم را نشان میدهد. با تغییر وزن، همه مقدارهای موجود متناسب با وعده شما محاسبه میشوند. «ثبت نشده» به معنی صفر نیست.
اعداد برای همین نمونه و روش آمادهسازی هستند. وزن بخش خوراکی را وارد کنید.
| انرژی | ۵۳۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۰٫۲۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۴٫۳۴ گرم |
| چربی | ۳۳٫۲۱ گرم |
| فیبر | ۳٫۸ گرم |
| قند کل | ۴۷٫۲۲ گرم |
| چربی اشباع | ۱۴٫۱۳ گرم |
| سدیم | ۴۱ میلیگرم |
| کلسیم | ۱۱۰ میلیگرم |
| آهن | ۱٫۳۹ میلیگرم |
| پتاسیم | ۳۹۴ میلیگرم |
| کلسترول | ۱۰ میلیگرم |
| ویتامین A (RAE) | ۳۵ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰٫۹ میلیگرم |
| ویتامین D | ۰ میکروگرم |
کالری در وزنهای مختلف
۱۰۰ گرم
۵۳۸ کیلوکالری
۱۵۰ گرم
۸۰۷ کیلوکالری
۲۰۰ گرم
۱٬۰۷۶ کیلوکالری
این وزنها برای مقایسهاند و اندازه استاندارد یا توصیهشده وعده نیستند. محاسبه بر پایه نمونه منبع است.
مقایسه با نمونههای مرتبط در شیرینی و شکلات
همه اعداد زیر در ۱۰۰ گرم هستند؛ قبل از مقایسه، نوع غذا و روش آمادهسازی را بخوانید.
| نمونه غذایی | کیلوکالری | پروتئین (گرم) |
|---|---|---|
| Candies, 5TH AVENUE Candy Bar | ۴۸۲ | ۸٫۷۸ |
| Candies, ALMOND JOY Candy Bar | ۴۷۹ | ۴٫۱۳ |
| Candies, CARAMELLO Candy Bar | ۴۶۲ | ۶٫۱۹ |
| Candies, HEATH BITES | ۵۳۰ | ۳٫۹۴ |
| Candies, HERSHEY'S GOLDEN ALMOND SOLITAIRES | ۵۶۹ | ۱۱٫۹۷ |
| Candies, HERSHEY'S MILK CHOCOLATE WITH ALMOND BITES | ۵۶۸ | ۹٫۷۶ |
برای غذای خانگی چه عددی را ثبت کنم؟
اگر مواد، آب، روغن یا روش پخت غذای شما با این نمونه تفاوت دارد، حاصل محاسبه هم یک تخمین است. اجزای اضافه را جدا ثبت کنید و وزن خام و پخته را جایگزین هم نکنید.
راهنمای تخمین کالری غذا با عکس