کالری قورمه سبزی چقدر است؟
کالری قورمه سبزی (قرمه سبزی) بدون برنج
هر ۱۰۰ گرم قورمه سبزی در تخمین آشپزی این صفحه حدود ۱۸۰ کیلوکالری دارد. وزن‌های زیر مثال محاسباتی هستند؛ اندازه استاندارد وعده، قطعه یا برش نیستند.
| نمونه وعده | وزن (گرم) | کیلوکالری تخمینی |
|---|---|---|
| خورشت با وزن فرضی ۱۵۰ گرم | ۱۵۰ | ۲۷۰ |
| خورشت با وزن فرضی ۲۰۰ گرم | ۲۰۰ | ۳۶۰ |
| خورشت با وزن فرضی ۲۵۰ گرم | ۲۵۰ | ۴۵۰ |
این تخمین فقط برای خورشت است. برنج، ته‌دیگ و نوشیدنی را جدا حساب کنید. نسبت گوشت و لوبیا، روغن سبزی و آب خورشت، مقدار هر ۱۰۰ گرم را تغییر می‌دهد.
فرمول: کالری در ۱۰۰ گرم × وزن مصرفی ÷ ۱۰۰. اعداد از مقدار منبع همین صفحه محاسبه شده‌اند و اندازه‌گیری وعده شما نیستند.
محاسبه با وزن دلخواه ↓ · محاسبه رایگان کالری کل وعده و کنارغذاها ←
سبزی، لوبیا و گوشت؛ بدون برنج
منبع: Meals Cook؛ جدول تخمینی غذاهای ایرانی. این مقدار تخمینی از یک منبع آشپزی است، نه اندازه‌گیری آزمایشگاهی. مقدار روغن، آب و نسبت مواد در غذای شما می‌تواند متفاوت باشد.
منابع بانک غذا و روش محاسبه ارزش غذایی
کالری وعده شما
وزن غذای آماده را وارد کنید؛ نتیجه بر اساس نمونه همین صفحه است.
کالری غذا و کنارغذاها را رایگان و بدون نصب جمع بزنید ←
برای بررسی غذای خود، عکس را داخل اپ تحلیل کنید. دانلود رایگان؛ دارای خرید درون‌برنامه‌ای.
دریافت از بازار
دریافت از مایکتچرا کالری قورمه سبزی ثابت نیست؟
کالری قورمه سبزی با مقدار روغن، ترکیب مواد و وزن غذای آماده تغییر می‌کند. عدد این صفحه یک تخمین منتشرشده در منبع آشپزی است؛ اندازه‌گیری آزمایشگاهی یا مقدار دقیق غذای شما نیست.
سبزی، لوبیا و گوشت؛ بدون برنج
مبنای محاسبه ۱۰۰ گرم غذای آماده مصرف است. وزن مواد خام را جایگزین وزن غذای پخته نکنید.
- وعده خود را پس از پخت وزن کنید.
- نان، نوشیدنی، سس و کنارغذاهایی را که در توضیح نمونه نیستند جدا حساب کنید.
- روغن و مقدار آب باقی‌مانده پس از پخت، کالری در هر ۱۰۰ گرم را تغییر می‌دهند.
از غذای خود عکس بگیرید و نتیجه را بررسی کنید.
اعداد مرجع به غذا و وزن مشخص منبع مربوط‌اند. اندازه واقعی وعده، روش پخت و مواد اضافه می‌تواند نتیجه را تغییر دهد. برای تخمین و بررسی وعده، عکس قورمه سبزی خود را در اپ کالکیلو تحلیل کنید.
پرسش‌های رایج
کالری قورمه سبزی در هر 100 گرم چقدر است؟
تخمین منبع آشپزی برای نمونه این صفحه ۱۸۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم است؛ مقدار واقعی با دستور غذا تغییر می‌کند.
یک وعده قورمه سبزی چند کالری دارد؟
برای یک وعده فرضی ۲۰۰ گرمی از نمونه این صفحه، حدود ۳۶۰ کیلوکالری محاسبه می‌شود. اندازه وعده ثابت نیست؛ وزن غذای پخته و دستور آن را بررسی کنید و کنارغذا را جدا حساب کنید.
آیا Calkilo کالری قورمه سبزی را از روی عکس تخمین می‌زند؟
بله. می‌توانید از غذای خود عکس بگیرید و Calkilo کالری، پروتئین، چربی و کربوهیدرات را به صورت تخمینی نمایش می‌دهد.