Calkilo
کالری ماهی و غذاهای دریایی؛ صفحه ۳
۲۶۴ نمونه در گروه ماهی و غذای دریایی؛ صفحه ۳ از ۶. کالری و پروتئین در ۱۰۰ گرم، جدول ارزش غذایی و محاسبه وزن هر غذا با منبع USDA.
مقایسه نمونههای ماهی و غذای دریایی
نوع ماهی، روش پخت و وجود روغن یا آب کنسرو را بررسی کنید. مقدار مربوط به بخش خوراکی نمونه است.
اعداد از مجموعه تاریخی USDA SR Legacy آوریل ۲۰۱۸ آمدهاند. نام اصلی برای تشخیص دقیق نوع نمونه حفظ شده است.
منابع و روش محاسبهجدول کالری ماهی و غذای دریایی
نمایش ۹۷ تا ۱۴۴ از ۲۶۴ نمونه · در ۱۰۰ گرم
Fish, mackerel, spanish, raw
۱۳۹ کیلوکالری
پروتئین: ۱۹٫۲۹ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, mahimahi, cooked, dry heat
۱۰۹ کیلوکالری
پروتئین: ۲۳٫۷۲ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, mahimahi, raw
۸۵ کیلوکالری
پروتئین: ۱۸٫۵ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, milkfish, cooked, dry heat
۱۹۰ کیلوکالری
پروتئین: ۲۶٫۳۲ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, milkfish, raw
۱۴۸ کیلوکالری
پروتئین: ۲۰٫۵۳ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, monkfish, cooked, dry heat
۹۷ کیلوکالری
پروتئین: ۱۸٫۵۶ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, monkfish, raw
۷۶ کیلوکالری
پروتئین: ۱۴٫۴۸ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, mullet, striped, cooked, dry heat
۱۵۰ کیلوکالری
پروتئین: ۲۴٫۸۱ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, mullet, striped, raw
۱۱۷ کیلوکالری
پروتئین: ۱۹٫۳۵ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, ocean perch, Atlantic, cooked, dry heat
۹۶ کیلوکالری
پروتئین: ۱۸٫۵۱ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, ocean perch, Atlantic, raw
۷۹ کیلوکالری
پروتئین: ۱۵٫۳۱ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, perch, mixed species, cooked, dry heat
۱۱۷ کیلوکالری
پروتئین: ۲۴٫۸۶ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, perch, mixed species, raw
۹۱ کیلوکالری
پروتئین: ۱۹٫۳۹ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, pike, northern, cooked, dry heat
۱۱۳ کیلوکالری
پروتئین: ۲۴٫۶۹ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, pike, northern, raw
۸۸ کیلوکالری
پروتئین: ۱۹٫۲۶ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, pike, walleye, cooked, dry heat
۱۱۹ کیلوکالری
پروتئین: ۲۴٫۵۴ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, pike, walleye, raw
۹۳ کیلوکالری
پروتئین: ۱۹٫۱۴ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, pollock, Alaska, cooked
۸۶٫۶۲ کیلوکالری
پروتئین: ۱۹٫۴۲ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, pollock, Alaska, cooked, dry heat (may contain additives to retain moisture)
۱۱۱ کیلوکالری
پروتئین: ۲۳٫۴۸ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, pollock, Alaska, raw
۷۶ کیلوکالری
پروتئین: ۱۷٫۱۷ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, pollock, Alaska, raw (may contain additives to retain moisture)
۵۶ کیلوکالری
پروتئین: ۱۲٫۱۹ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, pollock, Atlantic, cooked, dry heat
۱۱۸ کیلوکالری
پروتئین: ۲۴٫۹۲ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, pollock, Atlantic, raw
۹۲ کیلوکالری
پروتئین: ۱۹٫۴۴ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, pompano, florida, cooked, dry heat
۲۱۱ کیلوکالری
پروتئین: ۲۳٫۶۹ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, pompano, florida, raw
۱۶۴ کیلوکالری
پروتئین: ۱۸٫۴۸ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, pout, ocean, cooked, dry heat
۱۰۲ کیلوکالری
پروتئین: ۲۱٫۳۳ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, pout, ocean, raw
۷۹ کیلوکالری
پروتئین: ۱۶٫۶۴ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, rockfish, Pacific, mixed species, cooked, dry heat
۱۰۹ کیلوکالری
پروتئین: ۲۲٫۲۳ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, rockfish, Pacific, mixed species, raw
۹۰ کیلوکالری
پروتئین: ۱۸٫۳۶ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, roe, mixed species, cooked, dry heat
۲۰۴ کیلوکالری
پروتئین: ۲۸٫۶۲ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, roe, mixed species, raw
۱۴۳ کیلوکالری
پروتئین: ۲۲٫۳۲ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, roughy, orange, cooked, dry heat
۱۰۵ کیلوکالری
پروتئین: ۲۲٫۶۴ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, roughy, orange, raw
۷۶ کیلوکالری
پروتئین: ۱۶٫۴۱ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, sablefish, cooked, dry heat
۲۵۰ کیلوکالری
پروتئین: ۱۷٫۱۹ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, sablefish, raw
۱۹۵ کیلوکالری
پروتئین: ۱۳٫۴۱ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, sablefish, smoked
۲۵۷ کیلوکالری
پروتئین: ۱۷٫۶۵ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, salmon, Atlantic, farmed, cooked, dry heat
۲۰۶ کیلوکالری
پروتئین: ۲۲٫۱ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, salmon, Atlantic, farmed, raw
۲۰۸ کیلوکالری
پروتئین: ۲۰٫۴۲ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, salmon, Atlantic, wild, cooked, dry heat
۱۸۲ کیلوکالری
پروتئین: ۲۵٫۴۴ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, salmon, Atlantic, wild, raw
۱۴۲ کیلوکالری
پروتئین: ۱۹٫۸۴ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat
۲۳۱ کیلوکالری
پروتئین: ۲۵٫۷۲ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, salmon, chinook, raw
۱۷۹ کیلوکالری
پروتئین: ۱۹٫۹۳ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, salmon, chinook, smoked
۱۱۷ کیلوکالری
پروتئین: ۱۸٫۲۸ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, salmon, chinook, smoked, (lox), regular
۱۱۷ کیلوکالری
پروتئین: ۱۸٫۲۸ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, salmon, chum, canned, drained solids with bone
۱۴۱ کیلوکالری
پروتئین: ۲۱٫۴۳ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, salmon, chum, canned, without salt, drained solids with bone
۱۴۱ کیلوکالری
پروتئین: ۲۱٫۴۳ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, salmon, chum, cooked, dry heat
۱۵۴ کیلوکالری
پروتئین: ۲۵٫۸۲ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fish, salmon, chum, raw
۱۲۰ کیلوکالری
پروتئین: ۲۰٫۱۴ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←جستوجوی غذاهای دیگر
برای جستوجوی فارسی و انگلیسی، مقایسه گروههای دیگر یا پیدا کردن غذاهای ایرانی به بانک غذا برگردید.
بانک کالری و ارزش غذایی ←