Calkilo
کالری سبزیجات؛ صفحه ۶
۸۱۴ نمونه در گروه سبزیجات؛ صفحه ۶ از ۱۷. کالری و پروتئین در ۱۰۰ گرم، جدول ارزش غذایی و محاسبه وزن هر غذا با منبع USDA.
مقایسه نمونههای سبزیجات
خام، آبپز، منجمد و کنسروی ردیفهای جدا دارند. تغییر آب غذا و اضافهشدن روغن یا نمک میتواند کالری و سدیم در ۱۰۰ گرم را تغییر دهد.
اعداد از مجموعه تاریخی USDA SR Legacy آوریل ۲۰۱۸ آمدهاند. نام اصلی برای تشخیص دقیق نوع نمونه حفظ شده است.
منابع و روش محاسبهجدول کالری سبزیجات
نمایش ۲۴۱ تا ۲۸۸ از ۸۱۴ نمونه · در ۱۰۰ گرم
Cowpeas, leafy tips, cooked, boiled, drained, without salt
۲۲ کیلوکالری
پروتئین: ۴٫۶۷ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Cowpeas, leafy tips, raw
۲۹ کیلوکالری
پروتئین: ۴٫۱ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Cowpeas, young pods with seeds, cooked, boiled, drained, with salt
۳۴ کیلوکالری
پروتئین: ۲٫۶ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Cowpeas, young pods with seeds, cooked, boiled, drained, without salt
۳۴ کیلوکالری
پروتئین: ۲٫۶ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Cowpeas, young pods with seeds, raw
۴۴ کیلوکالری
پروتئین: ۳٫۳ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Cress, garden, cooked, boiled, drained, with salt
۲۳ کیلوکالری
پروتئین: ۱٫۹ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Cress, garden, cooked, boiled, drained, without salt
۲۳ کیلوکالری
پروتئین: ۱٫۹ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Cress, garden, raw
۳۲ کیلوکالری
پروتئین: ۲٫۶ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Cucumber, peeled, raw
۱۰ کیلوکالری
پروتئین: ۰٫۵۹ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←خیار خام با پوست
۱۵ کیلوکالری
پروتئین: ۰٫۶۵ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Dandelion greens, cooked, boiled, drained, with salt
۳۳ کیلوکالری
پروتئین: ۲ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Dandelion greens, cooked, boiled, drained, without salt
۳۳ کیلوکالری
پروتئین: ۲ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Dandelion greens, raw
۴۵ کیلوکالری
پروتئین: ۲٫۷ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Dock, cooked, boiled, drained, with salt
۲۰ کیلوکالری
پروتئین: ۱٫۸۳ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Dock, cooked, boiled, drained, without salt
۲۰ کیلوکالری
پروتئین: ۱٫۸۳ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Dock, raw
۲۲ کیلوکالری
پروتئین: ۲ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Drumstick leaves, cooked, boiled, drained, with salt
۶۰ کیلوکالری
پروتئین: ۵٫۲۷ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Drumstick leaves, cooked, boiled, drained, without salt
۶۰ کیلوکالری
پروتئین: ۵٫۲۷ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Drumstick leaves, raw
۶۴ کیلوکالری
پروتئین: ۹٫۴ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Drumstick pods, cooked, boiled, drained, with salt
۳۶ کیلوکالری
پروتئین: ۲٫۰۹ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Drumstick pods, cooked, boiled, drained, without salt
۳۶ کیلوکالری
پروتئین: ۲٫۰۹ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Drumstick pods, raw
۳۷ کیلوکالری
پروتئین: ۲٫۱ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Edamame, frozen, prepared
۱۲۱ کیلوکالری
پروتئین: ۱۱٫۹۱ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Edamame, frozen, unprepared
۱۰۹ کیلوکالری
پروتئین: ۱۱٫۲۲ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Eggplant, cooked, boiled, drained, with salt
۳۳ کیلوکالری
پروتئین: ۰٫۸۳ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Eggplant, cooked, boiled, drained, without salt
۳۵ کیلوکالری
پروتئین: ۰٫۸۳ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Eggplant, pickled
۴۹ کیلوکالری
پروتئین: ۰٫۹ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Eggplant, raw
۲۵ کیلوکالری
پروتئین: ۰٫۹۸ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Endive, raw
۱۷ کیلوکالری
پروتئین: ۱٫۲۵ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Epazote, raw
۳۲ کیلوکالری
پروتئین: ۰٫۳۳ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Eppaw, raw
۱۵۰ کیلوکالری
پروتئین: ۴٫۶ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Escarole, cooked, boiled, drained, no salt added
۱۵ کیلوکالری
پروتئین: ۱٫۱۵ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fennel, bulb, raw
۳۱ کیلوکالری
پروتئین: ۱٫۲۴ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fiddlehead ferns, frozen, unprepared
۳۴ کیلوکالری
پروتئین: ۴٫۳۱ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fiddlehead ferns, raw
۳۴ کیلوکالری
پروتئین: ۴٫۵۵ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fireweed, leaves, raw
۱۰۳ کیلوکالری
پروتئین: ۴٫۷۱ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Fungi, Cloud ears, dried
۲۸۴ کیلوکالری
پروتئین: ۹٫۲۵ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Garlic, raw
۱۴۹ کیلوکالری
پروتئین: ۶٫۳۶ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Ginger root, pickled, canned, with artificial sweetener
۲۰ کیلوکالری
پروتئین: ۰٫۳۳ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Ginger root, raw
۸۰ کیلوکالری
پروتئین: ۱٫۸۲ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Gourd, dishcloth (towelgourd), cooked, boiled, drained, with salt
۵۴ کیلوکالری
پروتئین: ۰٫۶۶ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Gourd, dishcloth (towelgourd), cooked, boiled, drained, without salt
۵۶ کیلوکالری
پروتئین: ۰٫۶۶ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Gourd, dishcloth (towelgourd), raw
۲۰ کیلوکالری
پروتئین: ۱٫۲ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Gourd, white-flowered (calabash), cooked, boiled, drained, with salt
۱۳ کیلوکالری
پروتئین: ۰٫۶ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Gourd, white-flowered (calabash), cooked, boiled, drained, without salt
۱۵ کیلوکالری
پروتئین: ۰٫۶ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Gourd, white-flowered (calabash), raw
۱۴ کیلوکالری
پروتئین: ۰٫۶۲ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Grape leaves, canned
۶۹ کیلوکالری
پروتئین: ۴٫۲۷ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←Grape leaves, raw
۹۳ کیلوکالری
پروتئین: ۵٫۶ گرم
جدول کامل و محاسبه وعده ←جستوجوی غذاهای دیگر
برای جستوجوی فارسی و انگلیسی، مقایسه گروههای دیگر یا پیدا کردن غذاهای ایرانی به بانک غذا برگردید.
بانک کالری و ارزش غذایی ←