Calkilo

کالری سبزیجات؛ صفحه ۹

۸۱۴ نمونه در گروه سبزیجات؛ صفحه ۹ از ۱۷. کالری و پروتئین در ۱۰۰ گرم، جدول ارزش غذایی و محاسبه وزن هر غذا با منبع USDA.

مقایسه نمونه‌های سبزیجات

خام، آب‌پز، منجمد و کنسروی ردیف‌های جدا دارند. تغییر آب غذا و اضافه‌شدن روغن یا نمک می‌تواند کالری و سدیم در ۱۰۰ گرم را تغییر دهد.

اعداد از مجموعه تاریخی USDA SR Legacy آوریل ۲۰۱۸ آمده‌اند. نام اصلی برای تشخیص دقیق نوع نمونه حفظ شده است.

منابع و روش محاسبه

جدول کالری سبزیجات

نمایش ۳۸۵ تا ۴۳۲ از ۸۱۴ نمونه · در ۱۰۰ گرم

Okra, cooked, boiled, drained, with salt

۲۲ کیلوکالری

پروتئین: ۱٫۸۷ گرم

کالری سبزیجات؛ صفحه ۹

مقایسه نمونه‌های سبزیجات

جدول کالری سبزیجات

Okra, cooked, boiled, drained, with salt

Okra, cooked, boiled, drained, without salt

Okra, frozen, cooked, boiled, drained, with salt

Okra, frozen, cooked, boiled, drained, without salt

Okra, frozen, unprepared

Okra, raw

Onion rings, breaded, par fried, frozen, prepared, heated in oven

Onion rings, breaded, par fried, frozen, unprepared

Onions, canned, solids and liquids

Onions, cooked, boiled, drained, with salt

Onions, cooked, boiled, drained, without salt

Onions, dehydrated flakes

Onions, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt

Onions, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt

Onions, frozen, chopped, unprepared

Onions, frozen, whole, cooked, boiled, drained, with salt

Onions, frozen, whole, cooked, boiled, drained, without salt

Onions, frozen, whole, unprepared

Onions, raw

Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw

Onions, sweet, raw

Onions, welsh, raw

Onions, yellow, sauteed

Onions, young green, tops only

Parsley, freeze-dried

Parsley, fresh

Parsnips, cooked, boiled, drained, with salt

Parsnips, cooked, boiled, drained, without salt

Parsnips, raw

Peas and carrots, canned, no salt added, solids and liquids

Peas and carrots, canned, regular pack, solids and liquids

Peas and carrots, frozen, cooked, boiled, drained, with salt

Peas and carrots, frozen, cooked, boiled, drained, without salt

Peas and carrots, frozen, unprepared

Peas and onions, canned, solids and liquids

Peas and onions, frozen, cooked, boiled, drained, with salt

Peas and onions, frozen, cooked, boiled, drained, without salt

Peas and onions, frozen, unprepared

Peas, edible-podded, boiled, drained, without salt

Peas, edible-podded, cooked, boiled, drained, with salt

Peas, edible-podded, frozen, cooked, boiled, drained, with salt

Peas, edible-podded, frozen, cooked, boiled, drained, without salt

Peas, edible-podded, frozen, unprepared

Peas, edible-podded, raw

Peas, green (includes baby and lesuer types), canned, drained solids, unprepared

Peas, green, canned, drained solids, rinsed in tap water

Peas, green, canned, no salt added, drained solids

Peas, green, canned, no salt added, solids and liquids

جست‌وجوی غذاهای دیگر