Calkilo

کالری سبزیجات؛ صفحه ۷

۸۱۴ نمونه در گروه سبزیجات؛ صفحه ۷ از ۱۷. کالری و پروتئین در ۱۰۰ گرم، جدول ارزش غذایی و محاسبه وزن هر غذا با منبع USDA.

مقایسه نمونه‌های سبزیجات

خام، آب‌پز، منجمد و کنسروی ردیف‌های جدا دارند. تغییر آب غذا و اضافه‌شدن روغن یا نمک می‌تواند کالری و سدیم در ۱۰۰ گرم را تغییر دهد.

اعداد از مجموعه تاریخی USDA SR Legacy آوریل ۲۰۱۸ آمده‌اند. نام اصلی برای تشخیص دقیق نوع نمونه حفظ شده است.

منابع و روش محاسبه

جدول کالری سبزیجات

نمایش ۲۸۹ تا ۳۳۶ از ۸۱۴ نمونه · در ۱۰۰ گرم

Hearts of palm, canned

۲۸ کیلوکالری

پروتئین: ۲٫۵۲ گرم

کالری سبزیجات؛ صفحه ۷

مقایسه نمونه‌های سبزیجات

جدول کالری سبزیجات

Hearts of palm, canned

Hearts of palm, raw

Hyacinth-beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt

Hyacinth-beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt

Hyacinth-beans, immature seeds, raw

Jerusalem-artichokes, raw

Jew's ear, (pepeao), raw

Jute, potherb, cooked, boiled, drained, with salt

Jute, potherb, cooked, boiled, drained, without salt

Jute, potherb, raw

Kale, cooked, boiled, drained, with salt

Kale, cooked, boiled, drained, without salt

Kale, frozen, cooked, boiled, drained, with salt

Kale, frozen, cooked, boiled, drained, without salt

Kale, frozen, unprepared

Kale, raw

Kanpyo, (dried gourd strips)

Kohlrabi, cooked, boiled, drained, with salt

Kohlrabi, cooked, boiled, drained, without salt

Kohlrabi, raw

Lambsquarters, cooked, boiled, drained, with salt

Lambsquarters, cooked, boiled, drained, without salt

Lambsquarters, raw

Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt

Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, without salt

Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw

Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried

Lemon grass (citronella), raw

Lentils, sprouted, cooked, stir-fried, with salt

Lentils, sprouted, cooked, stir-fried, without salt

Lentils, sprouted, raw

Lettuce, butterhead (includes boston and bibb types), raw

Lettuce, cos or romaine, raw

Lettuce, green leaf, raw

Lettuce, iceberg (includes crisphead types), raw

Lettuce, red leaf, raw

Lima beans, immature seeds, canned, no salt added, solids and liquids

Lima beans, immature seeds, canned, regular pack, solids and liquids

Lima beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt

Lima beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt

Lima beans, immature seeds, frozen, baby, cooked, boiled, drained, with salt

Lima beans, immature seeds, frozen, baby, cooked, boiled, drained, without salt

Lima beans, immature seeds, frozen, baby, unprepared

Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, with salt

Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, without salt

Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, unprepared

Lima beans, immature seeds, raw

Lotus root, cooked, boiled, drained, with salt

جست‌وجوی غذاهای دیگر