Calkilo

کالری سبزیجات؛ صفحه ۸

۸۱۴ نمونه در گروه سبزیجات؛ صفحه ۸ از ۱۷. کالری و پروتئین در ۱۰۰ گرم، جدول ارزش غذایی و محاسبه وزن هر غذا با منبع USDA.

مقایسه نمونه‌های سبزیجات

خام، آب‌پز، منجمد و کنسروی ردیف‌های جدا دارند. تغییر آب غذا و اضافه‌شدن روغن یا نمک می‌تواند کالری و سدیم در ۱۰۰ گرم را تغییر دهد.

اعداد از مجموعه تاریخی USDA SR Legacy آوریل ۲۰۱۸ آمده‌اند. نام اصلی برای تشخیص دقیق نوع نمونه حفظ شده است.

منابع و روش محاسبه

جدول کالری سبزیجات

نمایش ۳۳۷ تا ۳۸۴ از ۸۱۴ نمونه · در ۱۰۰ گرم

Lotus root, cooked, boiled, drained, without salt

۶۶ کیلوکالری

پروتئین: ۱٫۵۸ گرم

کالری سبزیجات؛ صفحه ۸

مقایسه نمونه‌های سبزیجات

جدول کالری سبزیجات

Lotus root, cooked, boiled, drained, without salt

Lotus root, raw

Malabar spinach, cooked

Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, with salt

Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt

Mountain yam, hawaii, raw

Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, with salt

Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt

Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, stir-fried

Mung beans, mature seeds, sprouted, raw

Mushroom, white, exposed to ultraviolet light, raw

Mushrooms, Chanterelle, raw

Mushrooms, brown, italian, or crimini, exposed to ultraviolet light, raw

Mushrooms, brown, italian, or crimini, raw

Mushrooms, canned, drained solids

Mushrooms, enoki, raw

Mushrooms, maitake, raw

Mushrooms, morel, raw

Mushrooms, oyster, raw

Mushrooms, portabella, exposed to ultraviolet light, grilled

Mushrooms, portabella, exposed to ultraviolet light, raw

Mushrooms, portabella, grilled

Mushrooms, portabella, raw

Mushrooms, shiitake, cooked, with salt

Mushrooms, shiitake, cooked, without salt

Mushrooms, shiitake, dried

Mushrooms, shiitake, raw

Mushrooms, shiitake, stir-fried

Mushrooms, straw, canned, drained solids

Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, with salt

Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, without salt

Mushrooms, white, microwaved

Mushrooms, white, raw

Mushrooms, white, stir-fried

Mustard greens, cooked, boiled, drained, with salt

Mustard greens, cooked, boiled, drained, without salt

Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt

Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt

Mustard greens, frozen, unprepared

Mustard greens, raw

Mustard spinach, (tendergreen), cooked, boiled, drained, with salt

Mustard spinach, (tendergreen), cooked, boiled, drained, without salt

Mustard spinach, (tendergreen), raw

New Zealand spinach, cooked, boiled, drained, without salt

New Zealand spinach, raw

New zealand spinach, cooked, boiled, drained, with salt

Nopales, cooked, without salt

Nopales, raw

جست‌وجوی غذاهای دیگر